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腹凹計画 52日目

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暑い。
なぜ体育館という場所は、あんなに換気が悪いのか。

梅雨のジメジメにより汗はだくだくだし。

しかし、息切れするまで走りまくりました。

走って汗をかくと、それだけで腹がスッキリした気がする。
走るに勝る運動はないんだな。


最近、また食事が雑になってきています。

自分で作るんですが、自分で作るほど食べすぎる。
作りながら食べ、余らせるつもりのモノも食べ、良くない。

強い心を持ちたいな。

運動を毎日続ける心は持てるんです。
もう少しの成長ですね。

明日はジョギングor水泳します!!


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テーマ : ダイエット記録 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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