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腹凹計画43日目

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今日はランニング再開。
ランニング中には音楽を聴いていますが、今日は先ほどもアップしたhitomiを聴きながら走りました。
『LOVE2000』は冗談じゃなく、ランニングにピッタリだ。
テンポがあってる。

最近、特記すべき事項が減ってきた気がします。
毎日、走ったり筋トレしたりするのは最早やらなきゃ落ち着かない、の域なんですが、最近イマイチ変化がありません。

ある程度落ち着いたってことなのかな。
もう一段階先に進みたいな。

やっぱり食事ですかね。
今は、量はそんなに食べていませんが、ただ食べたいものを食べています。

でも、何か食事を我慢するのはオカシイと思うんだよな。
量を制限するのは良いと思うんだけど、あれは食べちゃダメとかいうのを作るのは間違ってる気がします。
そんなの何が楽しいんだか。

要は食べ方なんですよね。
もっと色々勉強します。


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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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