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腹凹計画 32日目

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今日はウォーキング。
いつもとはコースを変えて坂の激しい道を選択。

登りをダッシュするというチャレンジを始めました。
傾斜30°くらい、距離200mくらいの急な坂があるんですが、そこをダッシュで登りきることを目指しています。

今日は半分くらいで息が尽きました。

新しい目標の発見とともに、ますますウォーキング(+ラン)が楽しくなってきました。


今日は、そんなチャレンジを織り交ぜつつ、1時間くらい。
汗びっしょりでした。

この時期にこれだけ汗をかくなんて、夏になったらどうなるんだろう。
水分補強を怠ると危ないかも。

これからは小銭を持って出かけよう。


まだ始めて4日目、実動3日目なんですが、これはかなり効果がある気がします。
何より、夜よく寝れる。

音楽聴きながら夜の道を歩いて、ストレス発散にもなります。

ただし、交通事故には要注意ですよ!!


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テーマ : 愛されモテボディになる! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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