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腹凹計画 29日目

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今日からウォーキングを始めました。
理由は2つ。

以前からも書いているように、筋トレばかりでは限界を感じます。
有酸素運動を取り入れることで、新しい一歩をまさに踏み出します。

もう一つは、最近不眠症だからです。
寝付きが悪すぎる。
なので、夜中に運動することで少しでも寝付きを良くしたいと考えたからです。

結構、楽しかった。
いつもは車でしか通らない道を歩いてみると新しい発見も多いですね。
継続しよう。
継続して、長友佑都のような体になろう。
※只今、NHKで長友番組放送中!!


ところで、このウォーキングにauのRun&Walkというサービスを利用してみました。
最初なので、とりあえず利用料金のかからないLITEコースで。

なかなかオモシロいですね。
歩いた距離、ペースだけじゃなくて、歩いた道までバッチリ記録されちゃうんです。
まぁ、怖いっちゃ怖いけどオモシロい。

今日は約30分で3.7km歩きました。
ちょっとずつ上げていきながら、いずれはランニングへ。

運動って楽しいなぁ。




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テーマ : 健全な肉体を求めて・・・・ - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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