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腹凹計画 57、58日目

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梅雨空です。
夜は毎日雨。

それだけじゃなく、私生活でも色々とあり、外に出て走る気分になれません。
Wiiを起動する元気もないので、シェイプボクシングもしてません。

こんなときこそ、汗を流せば良いのにね。

ただ、何となく腹筋をしています。
100回ずつとか、結構無茶に。

腹筋のやり過ぎは、内蔵脂肪を減らすためには障害になると聞きます。
が、腹筋の筋肉痛って気持ち良くない?

前の晩にやりまくると、15時くらいに徐々に痛くなってくるんです。
おぉぉぉぉ~って感じ。

明日はフットサル。
決めるぞゴール。


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テーマ : 健康で過ごすために - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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